很多人爱下河，不会游或者会一点点，又不想花钱学。网上视频很多，太专业，不会的人估计看不太懂。游泳是救命的技术，因此，做一个蛙泳教学视频教程，能帮一个是一个。边教边录，不是专业制作，参考下还是有用的。
第一课，换气。不会换气就不会游泳。技术要领：
1.吸气，张大嘴巴，深吸气。要领：吸气只能用嘴巴，要张大嘴巴，绝对不能用鼻子吸气。吸气速度要快，抢气。嘴巴露出水面时唯一任务就是张嘴吸气。如果嘴巴或鼻子有水，在水里吐气时顺便吐了，不能先把水吐了，再吸气。如果一定要问为什么，答案是：没时间{:憨笑:}
2.吐气。吐气在水里吐。吐气用嘴或鼻子都行。有不少人吸气后就憋着，这是错误的，要在水里把气吐干净。吐干净的标准是，你感觉快憋不住，需要吸口气了，就得起来吸气。不能吐到完全憋不住，那太晚了，容易呛水。要领：嘴巴吐气要有点力度，像吹气球，不能鼓起腮帮子。用嘴吐气发“呜……”声就不会鼓起腮帮子，习惯后可以不发声。

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